Zumba Fitness

Il programma Zumba Fitness consiste in un mix perfetto di movimenti in parte provenienti dall’aerobica, in parte dai balli latino-americani capace di creare un fitness party brucia-calorie. Togliamo la "fatica" dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Adatto a tutti e a tutte le forme!

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Il suo inventore il colombiano esperto di fitness Alberto Perez, ha preso il meglio dall’aerobica, le sue basi necessarie per tonificare e modellare il corpo, e la parte più divertente della tradizione e della cultura sudamericana, la musica latina, con i suoi ritmi coinvolgenti e travolgenti, ha “shakerato” il tutto e ha ottenuto un mix davvero esplosivo. Durante una lezione di Zumba la fatica quasi non si avverte, perché si è troppo occupati a divertirsi. Lo Zumba fitness è un’attività definita cardio, che permette di bruciare fino a 800 calorie a lezione. Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione. E’ un allenamento che può coinvolgere chiunque, ragazzi, anziani, uomini e donne indistintamente. Niente paura se non siete ballerini provetti, non serve. Basta semplicemente avere voglia di essere in forma e di divertirsi!

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