Il nostro corso di GAG Fitness (acronimo di gambe, addome e glutei) è un programma di allenamento intenso che ti promette risultati eccellenti. Questo allenamento unisce esercizi cardiovascolari dinamici senza salti e senza l’utilizzo di step , ispirati all’aerobica, a esercizi di tonificazione mirati, concentrati soprattutto sugli addominali, le gambe e i glutei. Questo approccio combinato ti permette di avere glutei alti e sodi, gambe toniche, pancia piatta e addominali forti.

La sessione di allenamento, della durata di 55 minuti, si svolge a ritmo di musica coinvolgente. Gli esercizi vengono eseguiti sia a corpo libero, che con il supporto di piccoli attrezzi, pesi ed elastici, offrendo una varietà che tiene lontana la noia.

Non preoccuparti dei salti o dello step: nel nostro corso di GAG Fitness non li utilizziamo. Ci concentriamo invece su movimenti fluidi e continui che consentono un’alta combustione calorica: in media, un’ora di lezione ti permette di bruciare dalle 400 alle 600 calorie.

I risultati che otterrai saranno estremamente motivanti: il tuo corpo diventerà più asciutto, i muscoli si tonificheranno, la percentuale di grasso corporeo si ridurrà gradualmente e il tuo peso diminuirà, mentre aumenteranno la capacità polmonare e la resistenza. Inoltre, grazie all’energia del lavoro di gruppo e al ritmo della musica, non ti scoraggerai né ti annoierai.

Il nostro corso di GAG Fitness è anche un ottimo modo per liberarsi dallo stress e ritrovare rapidamente la forma desiderata. Preparati a trasformare il tuo corpo e a riscoprire il piacere dell’allenamento!