Corso di Prepugilistica - Palestra Bushi

Prepugilistica

La Prepugilistica non è una disciplina propedeutica alla boxe, bensì una specializzazione che da essa deriva ma da cui è indipendente. Della boxe la prepugilistica conserva ritmi, numerosi esercizi, la base tecnica e l’impostazione metodologica ma nella prepugilistica non è previsto il contatto. La prepugilistica è una disciplina completa sotto tutti i punti di vista. Coinvolge tutti i distretti corporei: arti superiori, inferiori, tronco e addome. Prevede tutti i tipi di attività fisica (aerobica, anaerobica a-lattacida e anaerobica lattacida e relative combinazioni).

Questa disciplina sviluppa forza, coordinazione, velocità, esplosività, equilibrio , resistenza, migliora il fiato e la grinta La prepugilistica è una delle lezioni “ad alto impatto” più conosciute e tradizionali dove ci si allena duramente, senza risparmiarsi e si consumano dalle 400 alle 600 calorie in un ora. Molto spesso questo allenamento è accompagnato dalla musica con volume alto, ritmo concitato e forza dirompente in modo da fornire la giusta carica ed energia.

La prepugilistica è adatta a donne, uomini e ragazzi. Si indossano guantoni da boxe e si “strapazzano” i sacchi e questo permette di acquisire consapevolezza dei propri mezzi, sicurezza e disciplina. E’ un lavoro intenso sia sul fisico che sulla propria volontà e permette di sentirsi forti sotto tutti i punti di vista. La prepugilistica permette di scaricare in maniera positiva lo stress, la tensione accumulata nello studio o sul lavoro in modo semplice e divertente.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.00
Prepugilistica
18.00
19.15
Prepugilistica
18.00
19.15
Prepugilistica
18.00
19.15
18.30
19.00

Martedì

Giovedì

Venerdì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
18.00
Prepugilistica
18.00
19.15
Prepugilistica
18.00
19.15
Prepugilistica
18.00
19.15
18.30
19.00

Martedì

Giovedì

Venerdì

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Durare nel tempo vuol dire passione, professionalità e competenza.


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