Il Corso di Stretching, consistente in esercizi per il miglioramento e allungamento muscolare.

Grazie a questa pratica si aumenta lo stato di salute del proprio corpo e si riduce il rischio di avere atteggiamenti posturali scorretti, poiché si lavora in primis sulla schiena: migliorando la postura si è più in equilibrio, diminuiscono i rischi di traumi o contratture muscolari e articolari e diminuiscono i dolori dorsali e lombari.

Il Corso di Stretching riduce le tensioni accumulate, porta a mantenere il corpo elastico e meno soggetto a stati di stress che ognuno di noi può assorbire durante la giornata.

Ciò che rende fondamentale l’efficacia di questo tipo di allenamento è un buon uso della respirazione che verrà guidata durante tutto il corso.Il Corso di Stretching può essere praticato da tutti e senza limiti di età.