Un tipo di ginnastica medica adatta a chi per problemi di schiena, ginocchia, pressione od altro non può frequentare corsi ad alta intensità fisica, ma che cerca comunque una forma di ginnastica muscolare che tonifichi

Una tecnica che punta a rinforzare la.muscolatura sopratutto delle gambe, addominali, glutei e braccia, ma che rispetta le problematiche di ogni allieva/o. Rispettando le articolazioni, la colonna vertebrale e l'apparato cardiocircolatorio, si lavorerà con bastoni, palle medie e piccole, ma non con pesi od altri attrezzi.