Questo tipo di ginnastica punta al benessere della persona, inteso come uno stato di equilibrio fisico, e psicologico. Questo perché se il nostro fisico sta bene anche il nostro pensiero nella quotidianità sta meglio, sono entrambi profondamente interconnessi.

L’attenzione è quindi sulla persona nella sua globalità e non solo sul suo disturbo o sulla sua patologia Un corso che insegna, o meglio reinsegna una giusta postura. Posture che assumiamo per compenso a dolori, per posizioni errate in ambito lavorativo, ma anche per situazioni stressanti e di difesa. L’allievo non è solo una colonna vertebrale dolente, od una rigidità o contrattura, l’allievo è una persona che in questo momento cerca un’attività risolutiva al proprio malessere. Creando un ambiente sereno, rilassato, attento e professionale; cerco di far entrare la persona in contatto con il proprio problema fisico e risolverlo in modo dolce e non coercitivo.

Stretch, respirazione, allungamenti,visualizzazioni e training autogeno aiutano ad armonizzare ed attutire tutti quei fastidi e tensioni, che in certi momenti condizionano i nostri movimenti ed il nostro stato di benessere. Le lezioni non saranno mai ripetitive, si lavorerà con palle grandi, medie, piccole e bastoni.