Fitness & Sala Pesi
GAG
Gambe, Addome, Glutei: tonificazione mirata con musica e ritmo.
55 min
Intensità Medio/Alta
Tutti i livelli
3 lezioni a settimana
Vieni a vedere una lezione
Passa in palestra, guarda come si lavora e parla con gli istruttori. Senza impegno.
Il corso
Cos'è GAG
GAG (Gambe, Addome, Glutei) è il corso più amato per rimettersi in forma velocemente. Esercizi mirati a corpo libero e con piccoli attrezzi per sciogliere i cuscinetti, tonificare e ritrovare tono muscolare.
Cosa ti offre
- Tonificazione rapida
- Addome piatto
- Glutei alti
- Ottimo per il modellamento del corpo
Quando si tiene
Orario completo palestraOrario settimanale
Orario settimanale · GAG
Martedì
19:00 – 20:00
Mercoledì
10:00 – 11:00
Giovedì
19:00 – 20:00
Cosa portare
- Abbigliamento sportivo comodo
- Asciugamano personale
- Scarpe da ginnastica pulite
- Bottiglia d'acqua
La tua prima lezione
- Accoglienza e presentazione della struttura
- Valutazione iniziale con il nostro istruttore
- Primo allenamento guidato di circa 45-60 minuti
- Confronto sugli obiettivi e scelta del percorso
Domande frequenti
FAQ su GAG
Il GAG aiuta a dimagrire o a tonificare?
Entrambi. Il GAG combina lavoro aerobico ed esercizi di tonificazione, favorendo il consumo calorico e aiutando a rassodare e rimodellare soprattutto gambe, addome e glutei.
Il GAG è adatto anche ai principianti?
Sì. Gli esercizi possono essere adattati al proprio livello di allenamento, permettendo anche a chi è meno allenato di iniziare gradualmente e aumentare l’intensità nel tempo.
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