Wellness & Postura
Stretching
Allungamento dolce e mirato per sciogliere tensioni e migliorare la mobilità.
30 min
Intensità Bassa
Tutti i livelli
2 lezioni a settimana
Vieni a vedere una lezione
Passa in palestra, guarda come si lavora e parla con gli istruttori. Senza impegno.
Il corso
Cos'è Stretching
Una pausa dallo stress quotidiano dedicata al benessere del corpo. Sessioni di allungamento guidato per allentare la muscolatura contratta, ritrovare mobilità articolare e conoscere il proprio corpo.
Cosa ti offre
- Maggior flessibilità
- Riduzione tensioni muscolari
- Migliora la postura
- Perfetto dopo sala pesi
Quando si tiene
Orario completo palestraOrario settimanale
Orario settimanale · Stretching
Martedì
10:30 – 11:00
Giovedì
10:30 – 11:00
Cosa portare
- Abbigliamento sportivo comodo
- Calzini antiscivolo
- Asciugamano personale
- Bottiglia d'acqua
La tua prima lezione
- Accoglienza e presentazione della struttura
- Valutazione iniziale con il nostro istruttore
- Primo allenamento guidato di circa 45-60 minuti
- Confronto sugli obiettivi e scelta del percorso
Domande frequenti
FAQ su Stretching
Devo essere già flessibile per fare Stretching?
No. Non è necessario essere già flessibili: elasticità e mobilità migliorano gradualmente con la pratica, rispettando le possibilità individuali.
Posso abbinare lo Stretching ad altri allenamenti?
Sì. Lo Stretching può essere praticato come attività a sé oppure abbinato ad altri allenamenti. Può essere utile prima di attività più dolci, come la Ginnastica Posturale, per preparare gradualmente il corpo al movimento, oppure dopo allenamenti più intensi, per favorire il rilassamento muscolare e ridurre le tensioni accumulate.
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