Arti Marziali & Sport da Contatto
Prepugilistica
Allenamento del pugile adattato a tutti: cardio intenso e tecnica sui colpi.
55 min
Intensità Medio/Alta
Dai 12 anni
4 lezioni a settimana
Vieni a vedere una lezione
Passa in palestra, guarda come si lavora e parla con gli istruttori. Senza impegno.
La disciplina
Cos'è Prepugilistica
La Prepugilistica è l'allenamento del pugile senza i combattimenti: salto della corda, sacco, guantoni, studio dei colpi fondamentali — diretto, gancio e montante. Un workout completo che insegna la giusta tecnica, brucia grassi, tonifica e libera dallo stress.
Cosa ti offre
- Cardio intenso e brucia grassi
- Tonificazione spalle e braccia
- Tecnica curata colpo per colpo
- Scarico di tensioni mentali
Quando si tiene
Orario completo palestraOrario settimanale
Orario settimanale · Prepugilistica
Martedì
Pre-Pugilistica Ragazzi
17:15 – 18:15
Pre-Pugilistica Adulti
18:15 – 19:15
Giovedì
Pre-Pugilistica Ragazzi
17:15 – 18:15
Pre-Pugilistica Adulti
18:15 – 19:15
Cosa portare
- Guantoni e protezioni personali
- Abbigliamento sportivo comodo
- Asciugamano personale
- Scarpe da ginnastica pulite
- Bottiglia d'acqua
La tua prima lezione
- Prova pratica gratuita insieme al gruppo
- Conosci la Prepugilistica e provi i primi esercizi guidato dall’insegnante
- Non è necessaria una preparazione specifica
- L’allenamento viene adattato al tuo livello di partenza
Domande frequenti
FAQ su Prepugilistica
Si impara davvero la tecnica o è solo sfogo sul sacco?
Si impara, ed è il punto su cui il nostro istruttore non transige. Prima viene la posizione — guardia, appoggio dei piedi, rotazione del busto — e solo dopo la potenza: un colpo tirato male non fa danno a chi lo riceve, lo fa alla tua spalla e al tuo polso. Si corregge uno per uno, anche mentre si lavora al sacco.
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