Fitness & Sala Pesi
Spinning
Pedalata in musica ad alta intensità: il modo più rapido per bruciare grassi.
55 min
Intensità Alta
Tutti i livelli
2 lezioni a settimana
Vieni a vedere una lezione
Passa in palestra, guarda come si lavora e parla con gli istruttori. Senza impegno.
Il corso
Cos'è Spinning
Una sessione di Spinning è un'esplosione di energia: musica coinvolgente, istruttore che guida il gruppo e una pedalata che alterna sprint, salite e recupero attivo. Il dispendio calorico è alto, ma quanto dipende dal tuo peso, dal ritmo che tieni e da quanto sei allenato.
Cosa ti offre
- Brucia grassi intenso
- Rafforza gambe e glutei
- Potenzia il sistema cardiovascolare
- Gruppo motivante
Quando si tiene
Orario completo palestraOrario settimanale
Orario settimanale · Spinning
Martedì
19:30 – 20:30
Giovedì
19:30 – 20:30
Cosa portare
- Abbigliamento sportivo comodo
- Asciugamano personale
- Scarpe da ginnastica pulite
- Bottiglia d'acqua
La tua prima lezione
- Accoglienza e presentazione della struttura
- Valutazione iniziale con il nostro istruttore
- Primo allenamento guidato di circa 45-60 minuti
- Confronto sugli obiettivi e scelta del percorso
Domande frequenti
FAQ su Spinning
È adatto anche a chi non ha mai fatto Spinning?
Sì. L’intensità della lezione può essere regolata in base al proprio livello di allenamento, modificando la resistenza della bike e seguendo le indicazioni dell’istruttore.
Lo Spinning aiuta a dimagrire e tonificare?
Sì. È un’attività cardiovascolare ad alta intensità che favorisce il consumo calorico e coinvolge soprattutto gambe e glutei, contribuendo a migliorare la resistenza e il tono muscolare.
Ci sono controindicazioni per praticare Spinning?
Lo Spinning è un’attività intensa e, in presenza di particolari condizioni di salute, problemi articolari o importante sovrappeso, è consigliabile valutare con il proprio medico l’idoneità alla pratica. Un corretto approccio permette di allenarsi in sicurezza, evitando eccessive sollecitazioni soprattutto a carico delle ginocchia.
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