Total Body
Un unico corso che allena tutto il corpo: forza, cardio e mobilità.
Cos'è Total Body
Total Body è il corso più completo per chi cerca un allenamento di gruppo efficace e variato. Ogni lezione lavora su tutto il corpo alternando esercizi di forza (con pesi liberi e corpo libero), segmenti cardio e mobilità. Perfetto per chi ha poco tempo e vuole risultati visibili.
Cosa ti offre
- Allenamento completo
- Tonificazione diffusa
- Brucia grassi efficace
- Ti muovi a tempo di musica
Orario settimanale
Orario settimanale · Total Body
Cosa portare
- Abbigliamento sportivo comodo
- Asciugamano personale
- Scarpe da ginnastica pulite
- Bottiglia d'acqua
Per praticare attività presso la struttura è richiesto un certificato medico idoneo all'attività sportiva scelta.
La tua prima lezione
- Accoglienza e presentazione della struttura
- Valutazione iniziale con il nostro istruttore
- Primo allenamento guidato di circa 45-60 minuti
- Confronto sugli obiettivi e scelta del percorso
FAQ su Total Body
Il Total Body si svolge a tempo di musica? Bisogna essere coordinati?
Il Total Body aiuta a dimagrire e tonificare?
È adatto anche a chi non è allenato?
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