Functional TRX
Allenamento in sospensione: il tuo peso corporeo è il carico, e si regola da solo sul tuo livello.
Cos'è Functional TRX
Il TRX Suspension Trainer allena tutto il corpo in sospensione, sfruttando il peso corporeo: tonificazione e carico sono quindi calibrati sullo sforzo di cui ha bisogno il fisico di ciascuno. Le posizioni di base sono sei — tre a terra, con i piedi agganciati alle maniglie, e tre in piedi — e cambiando posizione si modula la difficoltà. Si lavora molto sul core, la fascia addominale e lombare profonda che regge la postura, e si abbina un lavoro cardio che porta il consumo intorno alle 400 calorie in un'ora.
Cosa ti offre
- Core più forte e postura migliore
- Carico calibrato sul tuo livello
- Più equilibrio e coordinazione
- Tonificazione globale
Orario settimanale
Orario settimanale · Functional TRX
Cosa portare
- Abbigliamento sportivo comodo
- Asciugamano personale
- Scarpe da ginnastica pulite
- Bottiglia d'acqua
La tua prima lezione
- Accoglienza e presentazione della struttura
- Valutazione iniziale con il nostro istruttore
- Primo allenamento guidato di circa 45-60 minuti
- Confronto sugli obiettivi e scelta del percorso
FAQ su Functional TRX
Ci sono controindicazioni?
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